Os suplementos são usados como adjuvantes no tratamento da endometriose. Aproximadamente 30% das mulheres são refratárias ao tratamento convencional da dor. Dentre eles, 5 suplementos usados na endometriose, com eficácia científica:
1- Vitamina D na Endometriose
A vitamina D na realidade não é uma vitamina, e sim um hormônio esteroide.
Seus principais efeitos na endometriose são:
- Diminuição dos marcadores inflamatórios
- Diminuição do estresse oxidativo
- Diminuição da dor pélvica, cólicas menstruais e dor na relação sexual
Possui papel fundamental na fertilidade, aumentando progesterona e estradiol favorecendo o trofoblasto e agindo no endométrio, auxiliando a implantação ovular.
Estudos indicam que mulheres com endometriose muitas vezes têm níveis baixos de vitamina D. A suplementação sob orientação médica pode ser uma estratégia eficaz.
Os níveis séricos ideais para o efeito na endometriose estão entre em 40 a 60ng/ml.
As formas de suplementação para atender às necessidades individuais são:
- Sol: A exposição ao sol é uma fonte natural de Vitamina D. Apenas alguns minutos de sol direto por dia podem ajudar na produção dessa vitamina em sua pele. Os protetores solares impedem a penetração dos raios UVB, responsáveis pela síntese de Vitamina D.
- Cápsulas: Suplementos em cápsulas oferecem uma maneira conveniente de garantir a ingestão adequada de Vitamina D, especialmente para aqueles com exposição solar limitada.
- Gotas: Gotas de Vitamina D proporcionam uma forma líquida fácil de administrar, permitindo uma dosagem precisa e absorção rápida.
- Injetável: A opção injetável, disponível sob orientação médica, oferece uma absorção eficaz e controle rigoroso da dosagem.
Independente da sua escolha, é aconselhável consultar um profissional de saúde para determinar a forma e dosagem adequadas à sua saúde. Invista em seu bem-estar com a Suplementação de Vitamina D, da maneira que mais lhe convier. Dra. Janine, especialista em Ginecologia, pode ajudar na escolha da melhor suplementação.
2- Cúrcuma na Endometriose
Também conhecida como açafrão, a cúrcuma é usada desde a antiguidade em inúmeras doenças. A curcumina, um composto da cúrcuma, tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas notáveis. Estudos sugerem que a curcumina pode aliviar os sintomas da endometriose, incluindo a dor e a inflamação.
- Cólicas
- Problemas digestivos
- Doenças ginecológicas
- Distúrbios menstruais
Existem várias opções para incorporar a curcumina à sua rotina, como suplementos, chás ou até mesmo adicionando cúrcuma às suas refeições. Procure um especialista para saber mais. Dra. Janine Bloomfield é especialista em Ginecologia.
3- Ômega 3 na Endometriose
O Ômega-3, especialmente o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), apresenta propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras que podem ajudar a atenuar os sintomas da endometriose.
A dieta ocidental é rica em Ômega 6 (ex.: azeite de oliva, nozes, amendoim), que é pró inflamatório, e pobre em Ômega 3, que é anti-inflamatório. Esse desequilíbrio é responsável por diversas doenças da atualidade.
O consumo de Ômega 3 ajuda na inibição de fatores inflamatórios, diminuindo os sintomas da endometriose.
O Ômega 3 é encontrado principalmente em peixes como salmão, sardinha, cavala, atum e truta. Mas atenção! Peixes de cativeiro não contém Ômega 3.
Os suplementos vendidos em farmácia devem ser escolhidos com critério. Procure suplementos com o selo IFOS (International Fish Oil Standards), que atestam a pureza do óleo de peixe, que deve estar livre de dioxinas e metais pesados.
Agende uma consulta com Dra. Janine, especialista em Ginecologia e saiba mais sobre esse assunto.
4- Resveratrol na Endometriose
O Resveratrol, um poderoso antioxidante encontrado nas uvas e outras fontes naturais, oferece uma promissora abordagem no alívio dos sintomas da endometriose.
O Resveratrol demonstrou propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor e melhorar o bem-estar das mulheres com endometriose. Além disso, seu potencial na regulação do sistema imunológico é notável.
A suplementação de Resveratrol está disponível em cápsulas e extratos, tornando-a uma opção acessível e conveniente. No entanto, é crucial consultar um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada e a melhor estratégia para suas necessidades individuais. Dra. Janine, especialista em Ginecologia, pode orientar qual a melhor estratégia.
O Resveratrol também possui outras ações, como:
- Vasodilatação
- Cardioproteção
- Sensibilizador da insulina
5- Melatonina na Endometriose
A melatonina vai muito além do que simplesmente o auxílio ao sono. Ela é um potente antioxidante que atua em diversos órgãos.
A produção é feita principalmente pela glândula pineal, mas também ocorre nos ovários, no intestino grosso, na retina, entre outros.
Níveis adequados de melatonina favorecem a fertilidade.
A melatonina tem ação anti-inflamatória e tem a capacidade de controlar o crescimento e a invasão de células endometrióticas.
A suplementação de Melatonina está amplamente disponível em várias formas, como comprimidos e cápsulas, e pode ser uma adição valiosa ao tratamento da endometriose. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada e a melhor estratégia para suas necessidades individuais.
Procurar dormir bem, em ambiente tranquilo e sem luz e não usar aparelhos eletrônicos na cama, melhora os níveis de melatonina e diminui os efeitos da endometriose.
Dra. Janine é especialista em Ginecologia e pode ajudar você a encontrar o melhor tratamanto.
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